Bahaya Kesehatan! Meski Lelah, Jangan Pernah Tidur Di Atas Sofa. Begini Penjelasannya!
Beritague.com — Kebanyakan orang memang tidur di tempat tidurnya masing-masing di malam hari. Tetapi, beberapa orang gemar tidur di sofa, bahkan tidak hanya malam hari tapi juga di waktu lainnya. Sayangnya, walaupun kamu merasa tidur di sofa cukup nyaman dan praktis, kebiasaan itu sebaiknya tidak dilanjutkan. Ingatlah bahwa sofa tidak bisa meresap kelembapan, seperti yang dirancang pada tempat tidur. Jadi, tidur di sofa saat kamu berkeringat banyak, seumpama, bukanlah pandangan baru yang baik.
Selain bisa membuatmu kedinginan, itu juga bisa membikin sofa menjadi berair. Beriatirahat di sofa kadang-kadang bukanlah kondisi susah. Tetapi, sofa dirancang untuk beriatirahat dalam posisi tegak, bukan untuk tidur. Karenanya, tidak heran apabila kamu merasakan efek samping apabila tidur di sofa.
Ketiduran bisa terjadi di mana saja dan kapan saja. Saat di rumah bahkan kita bisa saja tertidur secara tidak sengaja di sofa saat sedang menonton TV. Padahal tidur menjadi kegiatan yang penting bagi tubuh, tapi kamu harus berdaya upaya ulang apabila kamu kerap kali kali tertidur di sofa.
Jangan pernah mengacuhkan posisi tidur, salah sedikit saja hal ini bisa berimbas pada otot dan tulangmu. Sofa yaitu tempat untuk duduk sehingga mereka didesain sedemikian rupa supaya nyaman saat kita duduk bukan untuk tidur.
Kebanyakan orang yang kerap kali kali tertidur di sofa kerap kali kali mengalami nyeri dan sakit pada bagian punggung. Seandainya kebiasaan itu diteruskan bisa amat membahayakan bagi otot lehermu dan bahkan bisa berimbas serius pada tulang belakangmu.
Bahaya dan Pengaruh Tidur di Sofa atau Duduk
Jangan disepelekan! Seandainya kamu sekedar terbaring di sofa untuk bersantai sebentar, nampaknya tidak akan menjadi kondisi susah besar. Hal yang menjadi kondisi susah yaitu apabila kamu kerap kali kali tidur di daerah duduk.
Tidur Tak Berkwalitas
Jangan harap bisa menerima tidur berkualitas saat tidur di sofa. Padahal kamu tidur dengan nyenyak dan dalam bentang waktu cukup lama, bisa dipastikan apabila kamu tidak akan menerima tidur berkualitas.
Selain pegal-pegal, akibat tidur di daerah duduk juga bisa membikin kamu mengalami gangguan tidur. Hal ini bsia terjadi apabila kamu yaitu jenis orang yang gampang terlelap dengan nyenyak di sofa saat siang hari. Jangan heran apabila kamu jadi lebih gampang bangun saat tidur malam.
Sakit kaki
Panjang tubuh kita mungkin lebih panjang dariada panjang sofa. Keadaan ini bisa menyebabkan kaki secara canggung menggantung di tepi sofa. Padahal posisi tungkai yang lebih tinggi saat tidur baik untuk peredaran, tapi tidur dalam posisi yang lama dengan kaki menjuntai kerap kali kali kali bisa menyebabkan mati rasa dan kesemutan pada tungkai bawah.
Selalu Merasa Lelah
Pengaruh tidur di sofa yang satu ini yaitu kombinasi antara nyeri punggung, leher, kaki, tidak tidur nyenyak, dan reaksi alergi yang kambuh.
Bayangkan apabila akibat-akibat hal yang demikian muncul berbarengan. Pasti rasanya tubuh lelah sekali walaupun Anda sempat tidur selama beberapa jam di sofa.
Sakit Punggung dan Leher
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ Open, postur tidur yaitu penyebab utama dari kakunya tubuh, sakit punggung, dan nyeri leher.
Postur tubuh yang salah akibat keseringan tidur di sofa membikin leher tertekuk bahkan memicu syaraf terjepit.
Karena itulah, tidur dengan penyangga tulang belakang dan leher (sofa lazimnya tidak menyediakan itu) yaitu cara tidur yang paling aman.
Sekali dua kali, mungkin efek yang dinikmati hanya nyeri atau kaku pada syaraf. Besoknya, rasa hal yang demikian sudah sirna.
Nah.. itulah hal – hal yang dapat mempengaruhi kehidupan dan aktifitas kamu jika kamu tertidur di atas sofa. Seandainya Anda membiasakan tidur di sofa, hal itu bisa menyebabkan kerusakan bentang panjang pada tulang punggung dan leher.
Artikel yang Di sarankan: Alasan Kenapa Kamu Harus Mencukur Bulu Kemaluan, Simak Selengkapnya!
