Pada artikel kali ini akan membahas tentang penyakit akibat sering begadang yang perlu anda waspadai. Efek begadang tidak hanya menimbulkan kantuk dan kelelahan, tetapi juga menyebabkan depresi, melemahnya sistem imun, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Maka dari itu, kebiasaan begadang sebaiknya Anda tinggalkan agar kesehatan tetap terjaga.
Waktu 24 jam dalam sehari pada sebagian orang itu merasakannya kurang. Sehingga beberapa orang memilih untuk begadang agara tetap bisa melakukan aktivitasnya. Meskipun begadang adalah hal yang wajar tapi sebenarnya begadang ini bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit.
Daftar Penyakit Akibat Sering Begadang
Ketika seseorang tidak tidur dengan waktu yang cukup maka akan muncul beberapa efek begadang yang akan membahayakan kesehatan. Berikut ini adalah beberapa penyakit yang bisa timbul beserta dengan penjelasannya.
1. Penyakit Akibat Sering Begadang, Hipertensi
Penyakit yang bisa muncul akibat terlalu sering begadang yang pertama adalah hipertensi. Begadang sendiri bisa berefek negatif pada kinerja pembuluh darah. Akibatnya, begadang akan menyebabkan tubuh bekerja lebih kerasa untuk memompa darah ke jantung. Kondisi ini akan memicu beberapa jenis penyakit jantung seperti hipertensi, serangan jantung dan stroke.
2. Obesitas
Orang-orang yang sering begadang atau tidur kurang dari 7 jam setiap malam cenderung memiliki indeks masa tubuh dan risiko obesitas yang lebih tinggi. Kurang tidur juga akan memicu rasa lelah sehingga menyebabkan seseorang tidak bersemangat untuk berolahraga atau makan makanan bergizi.
3. Gangguan Mental
Kurang tidur juga akan memicu beberapa jenis gangguan mental seperti depresi. Kurang tidur akan membuat tubuh kehilangan kemampuan untuk mengatur dan menstabilkan emosi. Tubuh juga akan cenderung memproduksi hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu stress. Kondisi inilah yang akan menyebabkan munculnya gejala depresi.
4. Gangguan Organ Reproduksi
Penyakit yang bisa muncul akibat terlalu sering begadang selanjutnya adalah gangguan organ reproduksi. Tubuh akan memengaruhi hormon yang berkaitan dengan kesehatan organ reproduksi sebagai akibat begadang. Kondisi ini kemudian akan memicu beberapa kondisi kesehatan yang berkaitan dengan organ reproduksi itu sendiri, seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, penurunan gairah seksual, hingga kemandulan.
5. Gangguan Pernapasan
Penyakit yang bisa muncul akibat terlalu sering begadang yang terakhir adalah gangguan pernapasan. Begadang akan memengaruhi kesehatan sistem pernapasan sehingga memicu beberapa jenis penyakit, seperti obstructive sleep apnea (OSA) yang merupakan gangguan pernapasan saat tidur, selesma, dan flu. Jika seseorang memiliki riwayat penyakit pernapasan, begadang akan memicu terjadinya penyakit paru-paru kronis yang perlu diobati secara medis.
