Menjaga Mata Sehat
Mata Adalah salah satu anggota tubuh yang kita miliki dan merupakan aset yang sangat penting untuk bisa menjalankan kehidupan. Sehingga dengan begitu, menjaga kesehatan menjadi sebuah tanggung jawab kita. Agar tidak terkena berbagai penyakit yang dapat membahayakan tubuh dan mengganggu kesehata anggota tubuh kita saat digunakan.
Cara Menjaga Mata Tetap Sehat
Bagian tubuh yang paling penting tersebuh adalah mata. Dengan mata yang sehat terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, katarak, gangguan retina dan berbagai penyakit lainnya yang dapat mengganggu kesehatan mata dan anggota tubuh kamu yang lain. Berikut beberapa tips menjaga mata tetap sehat :
1. Menggunakan Kacamata Pelindung Anti Radiasi
Pada kondisi waktu ini, di era pandemi Covid 19 tentunya, meskipun beberapa kegiatan mulai digiatkan kembali, namun beberapa aktivitas masih digelar secara dalam jaringan atau online. Mau tidak mau, mata wajib dipaksakan buat menjalankan kegunaannya serius menatap layar. tidak jarang sekali aktivitas-aktivitas daring dilaksanakan menggunakan durasi yang cukup menyita ketika. Lambat laun, mata akan terasa panas dan mudah lelah, karena pantulan cahaya dari layar langsung terkena mata. Guna menyiasatinya, kita mampu menggunakan kacamata pelindung anti radiasi.
Kacamata anti radiasi adalah alat pelindung indera penglihatan yg dirancang secara spesifik buat meminimalisir atau mencegah masuknya radiasi yg disebabkan berasal layar personal komputer , telpon genggam bahkan jua sinar surya. Kacamata mirip ini pula sudah banyak dijual diberagam e-commerce. Perlu kehatian-kehatian dalam membelinya, karena mampu saja secara sekilas fisik berasal kacamata anti radiasi serupa dengan kacamata di umumnya. Pastikan juga bentuk kacamata yg digunakan pas dengan bentuk mata, agar nyaman saat digunakan berkegiatan.
2. Mengatur Pencahayaan Ruangan dan Perangkat
Layar perangkat teknologi yang digunakan sehari-hari jua perlu diatur tingkat kecerahannya. Buatlah pencahayaan yang dihasilkan tidak terlau silau, sebagai akibatnya mata lebih nyaman buat melihat kea rah perangkat. Cahaya yang terlalu jelas, sering dirasakan sangat menghambat penglihatan.
Bila hal tersebut dilakukan secara terus menerus pada jangka watu yang usang, maka akan mudah memicu timbulnya gangguan mata. sehingga perlu adanya pengontrolan terhadap cahaya yg didapatkan berasal perangkat yang digunakan sehari-hari.
Selain itu, cahaya ruangan pula dapat mempengaruhi fungsi penglihatan. Sebagian orang lebih suka memilih berkegiatan didepan laptop atau televise buat sekedar menonton film/video menggunakan kondi lampu meninggal. Secara suasana memang ternilai lebih pas dan mendukung, tetapi untuk penglihatan hal tadi tidak begitu disarankan.
Alasannya karena ketika kondisi gelap kita menatap layar, maka mata akan lebih ekstra bekerja menjalankan fungsinya. sehingga simpel sekali ada keluhan seperti menjadi pusing, mata panas serta lelah. Maka berasal itu, perlu pengaturan cahaya ruangan yang relatif bilamana memaksakan diri untuk bekerja dihadapan layar.
3. Menghindari Penggunaan Lensa Mata Lebih berasal 19 Jam
Sebagian orang kini beralih menentukan memakai lensa mata atau hubungan lens daripada kacamata. Landasannya majemuk, mulai dari bentuknya yg lebih simple serta modi, hubungan lens juga memiliki fungsi lebih efisien daripada kacamata. yg perlu menjadi perhatian yakni durasi penggunaan lensa mata.
Alangkah baiknya, penggunaan hubungan lens diimbangi dengan perawatan dan pemasangan yang benar sesuai anjuran. Hindari penggunaan kontak lens secara lama , atau melebihi waktu dari 19 jam. Penggunaan dalam durasi usang dapat menimbulkan kerusakan di mata, bahkan kerusakan yang tetap. Pemilihan kontaks lens menggunakan kualitas terbaik pula sangat dianjurkan untuk kenyamanan pemakaian.
