Makanan Yang Dapat Merusak Ginjal Jika Di Konsumsi Secara Berlebihan

Beritague.com — Ginjal yaitu organ tubuh yang berbentuk seperti kacang dengan panjang sekitar 10-12 cm seukuran kepalan tangan. Lokasinya di bawah tulang rusuk bagian belakang, dan dekat bagian tengah punggung pada kedua sisi tulang belakang. Ginjal yaitu salah satu organ dengan fungsi vital dalam kehidupan. Jika makanan yang kita konsumsi banyak mengandung pengawet dan tidak sehat, maka besar kemungkinan makanan tersebut bisa menjadi Makanan Yang Dapat Merusak Ginjal.

Fungsi Ginjal

Ginjal terdiri dari dua bagian, yaitu kiri dan kanan, hal hal yang demikian menunjukan bahwa ginjal yaitu organ yang sepasang. Organ ini mengandung sekitar satu juta nefron, yaitu saringan darah yang betul-betul kecil. Karenanya dari itu, tugas utamanya yaitu menyaring darah. Ketika organ ini terganggu, ada banyak problem pada tubuh yang bisa terjadi.

Ginjal mempunyai fungsi yang betul-betul vital. Organ ini menyaring sekitar 200 liter darah per harinya. Kecuali itu, ginjal juga bisa menjadi konverter vitamin D di dalam tubuh serta mengontrol keseimbangan asam-basa pada tubuh. Sebagian fungsi ginjal lainnya yang perlu dikenal, yaitu:

1. Menyaring dan Membuang Limbah
2. Mengendalikan Keseimbangan Air
3. Mengendalikan Sel Darah Merah
4. Mengendalikan Tekanan Darah dan Kadar Garam

Jenis Makanan Yang Merusak Ginjal

Lalu makanan apa saja yang dapat merusak ginjal? Simak rinciannya di bawah ini:

Makanan Kaleng

Perlu dikenal bahwa beberapa besar makanan kaleng mengandung kadar natrium betul-betul tinggi sebab garam hal yang demikian berfungsi sebagai bahan pengawet.

Makanan Instan

Sama seperti makanan kalengan, makanan instan atau siap saji juga mengandung kadar natrium yang tinggi.

Roti Gandum Utuh

Roti ragam ini ternyata kurang bagus jikalau dikonsumsi penderita ginjal sebab kandungan seratnya cukup tinggi. Kian banyak dedak dan biji-bijian dalam roti gandum karenanya jumlah fosfor dan kaliumnya juga tinggi. Alternatifnya penderita ginjal bisa makan roti putih.

Acar Zaitun

Sama seperti makanan kalengan instan, acar mengandung tinggi natrium dan berpotensi merusak ginjal secara permanen.

Nasi Merah

Serupa dengan roti gandum, nasi merah perlu dihindari penderita penyakit ginjal sebab mempunyai kalium dan fosfor dalam jumlah tinggi dibanding nasi putih.

Kurma, Kismis, Dan Prem

Ketiga ragam buah ini yaitu buah-buahan yang dikeringkan. Dalam cara kerja pengeringan dan setelah menjadi buah kering. Ketiganya memproduksi kalium dalam jumlah yang cukup banyak.

Pisang Dan Jeruk

Buah pisang dan jeruk termasuk makanan yang merusak ginjal sebab keduanya sama-sama tinggi potasium.

Alpukat

Ragam buah lain untuk dihindari penderita ginjal yaitu alpukat. Sedangkan menawarkan banyak vitamin dan lemak sehat, buah ini kurang ramah bagi yang menjalani diet ginjal.

Tomat

Tomat yaitu buah tinggi kandungan potasium yang kemungkinan semestinya di kontrol pada penderita diet ginjal.

Makanan yang merusak ginjal selanjutnya yaitu buah-buahan yang sudah di keringkan seperti plum dan kismis.

Daging Olahan

Daging olahan yaitu daging yang sudah di olah kemudian di asinkan, di keringkan, dan di awetkan supaya bendung lama. Olahan daging di kenal akan bahayanya yang bisa menyebabkan berjenis-jenis ragam penyakit kronis sehingga tak ada alasan lain untuk menghindari ragam makanan yang satu ini.

Kentang Dan Ubi

Swiss Chard, Bayam, Dan Bit Hijau

Ketiga ragam makanan ini tak di anjurkan untuk di konsumsi pengidap infeksi ginjal sebab mengandung gizi, mineral, dan kalium dalam jumlah yang tinggi.

Jeruk Dan Jus Jeruk

Sebab kandungan kaliumnya, jeruk yang di makan lantas maupun jeruk yang di wujudkan menjadi jus atau dalam kemasan perlu di hindari demi ginjal sehat.

Itulah beberapa makanan yang bisa merusak ginjal jikalau di konsumsi secara berlebihan. Karenanya dari itu, Sobat Beritague selalu bijaklah dalam memilih makanan yang hendak kau makan yah. supaya terhindar dari berjenis-jenis penyakit yang bisa merugikan kita.

Artikel yang di sarankan: Senam Pilates Yang Gerakannya Menyerupai Yoga