Pada artikel kali ini akan membahas tentang makanan alami yang baik untuk mencegah penyakit kanker serviks. Kanker serviks adalah kanker yang muncul pada bagian organ reproduksi wanita bagian itu menhubungkan rahim dengan vagina. Penyakit ini umumnya terjadi karena adanya infeksi human papiloma virus (HPV).
Hingga saat ini, belum banyak ahli menyebutkan bahwa ada makanan tertentu bisa memicu kanker serviks. Perilaku seks berisiko, gangguan sistem imun, dan kebiasaan merokok adalah beberapa hal sudah terbukti meningkatkan risiko munculnya kanker jenis ini.
Daftar Makanan Untuk Mencegah Penyakit Kanker Serviks
Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa membantu menurunkan risiko seorang wanita terkena kanker serviks.
1. Makanan Untuk Penyakit Kanker Serviks adalah Apel
Apel adalah buah dengan kandungan flavonoid, yaitu antioksidan yang sering ada di dalam buah dan sayur dan dianggap efektif untuk mencegah kanker. Selain apel, makanan lain yang juga kaya flavonoid antara lain bawang putih dan bayam.
2. Makanan Untuk Penyakit Kanker Serviks adalah Alpukat
Alpukat mengandung folat dapat menurunkan risiko munculnya kanker serviks. Selain alpukat, makanan lain yang kaya akan kandungan zat ini antara lain strawberry dan kacang-kacangan.
3. Ubi
Konsumsi ubi, terutama yang berwarna oranye, bisa diandalkan untuk jadi cara mencegah kanker serviks. Manfaat ini bisa kalian dapatkan berkat kandungan karotenoid, komponen yang memberikan warna oranye cerah pada ubi. Karotenoid sendiri merupakan sumber vitamin A yang membantu mengurangi risiko kanker serviks. Selain ubi, masukkan pula jenis pangan lain yang punya kandungan karotenoid tinggi seperti wortel dan labu kuning.
4. Jeruk
Jeruk adalah buah kaya vitamin C dan memiliki sifat antioksidan dapat mencegah serta menghambat pertumbuhan sel kanker serviks. Kedua kandungan ini juga dapat mencegah tubuh menerima paparan radikal bebas berlebih akan meningkatlkan risiko sesorang terkena berbagai penyakit berbahaya. mulai dari kanker, Jantung, dan diabetes.
5. Ikan kembung
Pangan tinggi omega 3, termasuk ikan kembung, merupakan salah satu makanan bisa menurunkan risiko kanker serviks. Seperti kat ahli, omega 3 bertindak sebagai antiradang atau antiinflamasi. elain omega 3, padukan nutrisi dengan serat larut air dan probiotik sehingga ketiganya bisa mencegah perkembangan infeksi HPV jadi kanker serviks. Serat larut air bisa kalian peroleh dari sereal, biji-bijian, oatmeal, dan kacang merah. Kemudian probiotik bisa kalian peroleh dari yogurt dan pangan hasil fermentasi lain.
6. Kacang-kacangan
Menjaga berat badan juga berarti menjauhkan diri dari risiko berbagai macam penyakit, termasuk kanker. Sebaiknya batasi konsumsi lemak, terutama yang mengandung asam lemak jenuh. Sebagai gantinya, konsumsi lemak sehat sebagai makanan pencegah kanker serviks. Lemak sehat atau lemak tak jenuh bisa kalian peroleh dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun.
