Berbagai Macam Gaya Renang Untuk Kesehatan
BERITAGUE.COM – Renang yang merupakan salah salah satu cabang olahraga yang di perlombakan dalam olimpiade.. Olahraga yang berfokus pada pergerakan tangan dan juga kaki ini bisa di ajarkan pada semua umur. mulai dari balita sampai orang dewasa Olahraga yang memiliki Berbagai Macam Gaya Renang Untuk Kesehatan ini menjadi salah satu olahraga yang menjadi favorit banyak orang ini memiliki berbagai macam manfaat.
Olahraga yang biasa dilakukan pada pagi ataupun sore hari. Selain pagi dan sore hari, ternyata berenang juga bisa dilakukan pada malam hari. Selain itu olahraga ini juga bisa dilakukan di kolam, sungai, dan laut. Tak hanya itu, olahraga ini juga memiliki banyak gaya yang sangat beragam dan unik. Dan beberapa gaya ini juga masuk kedalam kategori dari cabang olahraga renang di olimpiade.
Berbagai Macam Gaya Renang
Gaya Dada
Merupakan gaya renang yang mirip seperti seekor katak sedang berenang. Gaya ini merupakan salah satu gaya renang yang sangat di rekomendasikan bagi para pemula atau yang sedang belajar berenang. Karena gaya ini sangat mudah dan tidak sulit untuk di pelajari.
Berenang menggunakan gaya ini di perlukan kekuatan tangan dan juga kaki untuk mendorong badan dan kepala kedepan. Sangat Cocok untuk orang yang suka berenang dengan santai.
Gaya Bebas
Memiliki gerakan tangan yang seperti mengayuh kedepan di padukan dengan gerakan kaki yang menendang seperti gunting. Dengan posisi badan lurus seperti tengkurap di atas permukaan air. Kemudian gerakan tangan dan juga kaki untuk mendorong badan ke depanGaya renang ini merupakan kategori utama dalam setiap pertandingan renang yang di selenggarakan.
Gaya Punggung
Seperti halnya dengan berenang menggunakan gaya bebas, gerakan kaki dan tangan serta posisi badan di lakukan secara terbalik menghadap keatas langit. Meski gaya ini sangan jarang di pertandingan renanng. Berenang seperti ini sangat santai dan sangat direkomdasikan untuk orang yang tidak terlalu suka terlalu banyak gerakan.
Gaya Kupu – Kupu
Pada teknik dasar renang gaya kupu-kupu yang harus di miliki adalah kekuatan lengan. Hal tersebut karena gaya kupu-kupu memusatkan kekuatan pada lengan.
Gaya Anjing
Tehnik yang paling mudah untuk di lakukan oleh pemula yang di pergunakan saat berenang dan melayang di atas permukaan laut untuk menjaga kepala agar tidak tenggelam. Gerakan ini memiliki gaya yang mirip seperti anjing saat berenang.
Gaya Renang Samping
Selain untuk bermain air dan olahraga, Gaya renang juga bisa di gunakan untuk penyelamatan terhadap orang yang akan tenggelam. Gaya ini sangat sering di gunakan oleh tim penyelamatan. Di namanakan Gaya renang Samping karena gaya renang ini sangat memerlukan keterampilan berenang menggunakan tehknik dasar renang. Dan badan seperti menyamping di dalam air.
Artikel yang di sarankan: Magelang Open Yuzu Isotonic Di Dominasi Atlet PB Djarum
